Pilates進階技巧課程
如果您已經有Pilates基礎, 推薦您 - Pilates進階技巧課程
享受更流暢, 用更多Pilates輔具的課程
「唉喲~怎麼課表上開出的都是基礎課程?!我接觸皮拉提斯也有一段不算短的時間了,可不可以別再上基礎班了啊!?」
也許您與以上這位朋友有同樣的聲音,您的身體需要不同於基本課程的刺激,而此課程專為有
皮拉提斯經驗者所提供﹔尤其是已具備中高程度的肌耐力、柔軟度、平衡、協調．．．等身體運用技巧者，指導者將以Polestar Pilates之原則與風格授課，課程中時而加入Pilates小輔具 (foam roller、magic circle、ball…等)、時而配合音樂節奏等的融合運用，將會是一堂豐富、有趣，且具挑戰性的課程，歡迎您踴躍報名喔！
「感覺一串珍珠一顆接著一顆的被提起、身體像高掛夜空中的星星，而光芒從你身體的核心往指尖與腳間發散出來、身體就像輪胎的內胎，而且要保持充滿氣時的滾動一樣順暢喔,不是軟趴趴的…」以上我們做了Pilates技巧中的〝Bridging〞，〝Star〞，〝Rolling〞。在進階技巧班老師又流暢地引導著熟練的學員們: 「1.2.3.4.5.6.7.8…，再用16拍做一次，回到8拍…，再加快一點點，我們4拍試試看…」不只控制還加上速度的變化，甚至整堂課與音樂搭配著成為連續不斷的Pilates舞蹈；除了富有趣味的Pilates課，更帶領大家做正確的動作，而搭配小輔具時，更能誘發出達成正確技巧的肌肉群來工作！
最重要的是，當我們懂得正確運用身體的方法，上Pilates課程時，就彷彿置身無重力的太空中，也像是尾水中的美人魚一般，施展動作毫不費力，優遊自在呢！
現在，我們歡迎您的加入！
Pilates進階技巧課程特色:
Pilates中高階地板動作
Polestar Pilates之原則與風格
學習並運用Pilates輔具 (foam roller、magic circle、ball…等)
時而配合音樂節奏, 享受流暢的Pilates課程
洽詢專線：02-28834558 或 02-28834188.
傳真：02-28810976 
